Krom

Krom je esencijalni mineral u tragovima koji pomaže u podršci normalnih razina šećera u krvi tako što regulira količinu inzulina koji se proizvodi.

Krom je esencijalni dio faktora tolerancije glukoze, organskog kompleksa koji djeluje zajedno s inzulinom i pomaže da tijelo što učinkovitije iskoristi šećer u ugljikohidrate iz hrane. Djeluje tako da opitimizira proizvodnju i djelovanje inzulina, a to pak pomaže pri održavanju normalnog metabolizma ugljikohidrata (važan izvor energije), proteina (mišići) i masti (pohrana energije).

Funkcija kroma

Funkcija

• Pomaže tijelu da učinkovitije probavi namirnice.
• Pozitivno utječe na razine masnih kiselina i kolesterola u krvi.
• Upravlja metabolizmom inzulina.

Izvori kroma

Tip               Izvor

Životinjski  Goveđa jetra, jaja, piletina, kamenice

Biljni           Rajčice, špinat, banane, zelena                      paprika,pšenične,klice

Ostalo        Pivski kvasac