Zaštita kože i njena obnova iznutra

Zaštita kože i njena obnova iznutra

Vjerujem da znadete da je koža najveći i najteži dio našega tijela i da joj trebamo poklanjati puno više pažnje nego što dobar dio nas radi.

Isto tako znademo da je naše tijelo najvećim dijelom voda i to čak 75%, a to znači da gubljenjem vode iz organizma i naša koža izgleda suha i brzo stari.

Ima tu puno toga što utječe na izgled kože tijela a posebno lica, jer taj dio kože je izložen vanjskom uticaju, pa nam je tako nekako i najvažniji.

Sada ćete sigurno pomisliti da vam želim pričati o kozmetici i njenom utjecaju na kožu lica, a niste pogodili, ovaj puta ću vam ispričati kako ja rješavam i hranim svoju kožu. Prije svega hrana iz unutra i iz vana, a onda može doći i prava zdrava kozmetika.

Ovo iskustvo mogu koristiti i muškarci i žene, gotovo da nema nikakve razlike, i drage dame, svakako ovo podijelite i sa vašim partnerima jer ne radi se o bojicama i uljepšavanju kože iz vana.

Za početak, smanjite sjedenje, povećajte kretnje, dobro bi bilo svaki dan vježbati, neke vježbice, ali može i hodanje barem pola sata za početak,kasnije povećavajte, važno je dok hodate misliti na svoje korake i po mogućnosti ih brojati.

Pijte (ovisi o vašoj težini) najmanje 2 litre vode na dan, vode ne mislim ovdje na tekućinu, zašto? to sam napisala naše tijelo je građeno od 75% vode.

Jedite dovoljno svježeg voća i povrća (bolje je i smrznuto od onoga što se skuha) a najbolji su sokovi od svježeg voća i povrća, oni najbolje čiste organizam i imaju dovoljno vitamina i minerala.

Jedite do 19 sati, kasnije i kad pada mrak nije dobro jesti jer hrana ostaje ne prerađena u organizmu i tako truli.

Ako osjećate da vaša koža crveni, tanka je i osjetljiva, često imate eksceme, znak je da  nema dovoljno hranjivih vlakana. Uz sve ovo i osmjeh na licu, imam još jedno rješenje koje je meni pomoglo,da sve ne traje predugo, da se oslobodim raznih prištića i kako mi to kažemo nekih crnih madežića, možete saznati preko inbuxa ili pitajte, pa ću se ja vama javiti. Za svih srdačan pozdrav sa osmjehom na licu.