Isprobajte naše savijete i gledajte ih kako prazne tanjure..
Želimo da naša djeca izrastu u zdrave odrasle osobe pa je važno naviknuti ih da jedu hranjivu hranu.
Zdravstveni stručnjaci širom svijeta slažu se da konzumiranje više voća i povrća prepunih vitamina, minerala i vlakna može povećati našu vitalnost.
Ali kako možemo biti sigurni da će vaša djeca dobiti dovoljno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koji su im važni za njihov zdrav rast i razvoj.
Recite im da je voće i povrće ukusno i unesite raznolikost u njihovu prehranu sa sljedećim savjetima.
Pretvorite djecu u stručnjake za prehranu
Ako djeca znaju od kuda dolazi voće i povrće veća je vjerojatnost da ga probaju.
Uključite ih u planiranje obroka,kupovinu i pripremu - mogu uživati u voću i povrću ako su pomogli u odabiru i sjeckanju.
Uživajte u obrocima s obitelji
Redoviti objedi s obitelji mogu potaknuti djecu da konzumiraju više voća i povrća.
Oni će slijediti primjer roditelja ili starijeg brata ili sestre.
Poslužite povrće kao predjelo
Dajte djeci povrće kao predjelo, dok su gladni i dok na stolu ima manje namirnica koje im mogu odvući pažnju. Pokušajte s komadićima mrkve s umakom ili juhom od povrća.
Osvježite obroke i zalogaje
Poslužite niz boja. Na primjer, za povećanje povrća u njihovoj prehrani dodajte više povrća umacima za tjesteninu ili stavite na pizzu papriku i rajčicu.
Ne odustajte!
Djeca često ne vole gorak okus, ali što više povrća probaju to je vjerojatnije da će u njemu početi uživati - nudite im svaki dan.
Kao dodatno hranjivo pojačanje ne zaboravite NUTRILITE dodatke prehrani posebno namijenjene djeci.
Stvarno je tako....
OdgovoriIzbriši